http://l2.gunman.mydns.jp:20080/pukiwiki.cooking/?%E6%A3%92%E6%A3%92%E9%B6%8F
ムネ肉 観音開き 水に、酒2サジ、投入 沸騰したら 肉を入れて、ゆでる 水気を、切り、手で、千切る きゅうり、千切り トマト、輪切り ★味噌大さじ2 ★しょうゆ大さじ1/2 ★みりん大さじ1 ★砂糖大さじ1 ★ごま油小さじ1 ★すりごま大さじ2～3
棒棒鶏（初）
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ムネ肉 観音開き 水に、酒2サジ、投入 沸騰したら 肉を入れて、ゆでる 水気を、切り、手で、千切る きゅうり、千切り トマト、輪切り ★味噌大さじ2 ★しょうゆ大さじ1/2 ★みりん大さじ1 ★砂糖大さじ1 ★ごま油小さじ1 ★すりごま大さじ2～3